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'뚝' 떨어진 기온으로 인해 주의해야 할 것은?

뉴스인데일리, 2023.12.11

각 가정마다 연말에 지출되는 의료비가 늘어나는 경향이 있는데, 의료비가 발생할 수 있는 몇 가지 상황을 알아보겠습니다. 겨울철 추워진 날씨로 인한 감기/독감 등의 유행에 대비한 독감 예방접종이 있으며, 건강 유지 및 질병 예방을 위한 종합건강검진 혹은 국가건강검진 등을 시행하거나, 연말에 여러 가지 이유로 인한 건강 문제가 발생하는 빈도가 다소 높습니다.

겨울철 각종 감기가 유행하면서 의료 서비스 이용 횟수가 증가하고, 이용 시 발생하는 진료비와 검사비를 고려해야 합니다. 또한, 갑작스러운 기온 하강으로 인한 지병의 악화 및 급성 응급질환 발생 등의 위험이 올라가게 되며, 잦은 연말 회식으로 인한 음주나 과도한 식사로 인해 발생하는 건강 문제는 예측하기 어렵기에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

연말 중 12월에는 가정의 다음 해 건강을 유지하고 관리하기 위한 투자의 시기로 정하고, 건강검진과 예방접종 같은 반드시 지출해야 하는 부분과 예기치 못한 추가적인 지출 부분으로 나누어 불필요한 지출이 생기지 않도록 노력하는 것이 중요합니다.

 

잦은 연말 회식으로 인한 과음 및 폭식

연말이 되면 잦아지는 회식 자리로 인해 갑작스러운 과음 및 폭식을 하게 되면 소화기 문제, 간 손상, 심혈관 질환 등의 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

적당히 조절하여 기분 좋은 연말 모임 자리를 가지시는 것을 추천해 드리며, 부득이한 과음으로 인한 숙취 및 건강상의 문제가 발생한다면 병원에 내원하여 적절한 진단과 치료를 받으시기를 권장 드립니다.

갑작스러운 기온 하강으로 인해 무너진 식단 및 운동 습관

겨울철에는 기온이 떨어지면서 활동량이 감소하여 그동안 규칙적으로 관리해 오던 식단 및 운동습관이 무너지기 쉽습니다. 야외 운동이 힘들다면 실내 운동으로 전환하여 규칙적으로 할 수 있는 운동 프로그램을 계획하는 것을 추천해 드리며, 실내 활동을 하는 시간이 늘어남에 따라 간식 섭취가 증가할 우려가 있습니다. 이는 요요를 악화시키거나, 여러 가지 대사질환을 유발시킬 가능성이 높기에 균형 잡힌 식습관을 가질 수 있도록 유지하는 것이 중요합니다.

건조하고 추운 겨울에 발병할 수 있는 피부 알레르기와 급성바이러스장염

겨울철의 급격한 기후 변화와 건조한 날씨로 인해 피부 알레르기 및 피부 건조증이 악화될 수 있습니다. 또한, 잦은 외식으로 다양한 음식을 섭취하게 되어 음식에 대한 알레르기 질환이나 겨울철 굴(석화) 등에 의한 급성바이러스장염이 빈번히 발생할 수 있습니다.

피부 건조증을 예방하기 위해 충분한 보습에 신경 쓰시기를 권장 드리며, 음식 알레르기가 있거나 민감한 경우에는 음식 섭취 시 주의를 기울여야 합니다. 음식은 가급적 익혀서 섭취하고, 외식을 할 때는 조리 과정이 인증된 음식점에 방문하시는 것을 권고드립니다.

늘어나는 의료비를 규모 있게 계획하고, 균형 잡힌 식사 및 규칙적인 운동으로 연말을 대비하여 건강하고 따뜻하게 한 해를 마무리하시길 바랍니다.

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